Mentoring 1/1 Begleitung: Liebe dich selbst, der Weg zur Akzeptanz
Emotionen verstehen, Grenzen setzen, gesund und in Fülle leben
- Du wünschst dir so sehr eine Veränderung, du bemühst dich so sehr, etwas in deinem Leben zu ändern, du hast das Gefühl, dass dich immer noch etwas zurückhält, du weißt nicht, was du tun sollst, um es dir in voller Fülle leicht zu machen?
- Brauchst du Unterstützung, eine Person, die dich anleitet, um endlich du selbst zu sein und Entscheidungen in deinem Sinn zu treffen?
- Hast du Angst, Entscheidungen zu treffen und Fehler zu machen?
- Hast du das Gefühl, dass das, was du tust, nicht ausreicht?
- Hetzt du ständig unter Druck irgendwohin, um Anforderungen zu erfüllen, um Erwartungen gerecht zu werden?
- Fast an der Ziellinie angekommen, stellst du fest, dass du immer noch unglücklich und gelangweilt von deinem Leben bist?
Ich weiß, dass du Pläne und Träume hast. Du willst glücklich sein, wie jeder andere auch, ich habe das auch schon durchgemacht. Ich verstehe dich und an welchem Punkt du in deinem Leben gerade stehst.
Mögliche Ängste und Sorgen beeinflussen deine Gedanken und Gesundheit?
- Du willst dein Leben selbst in die Hand nehmen, aber es gibt immer etwas, dass dich daran hindert. Du denkst dir: "Wenn ich nur mehr Selbstvertrauen und weniger Ängste hätte
- wenn ich mich nur noch mehr anstrenge und noch mehr leiste, bin ich beruflich erfolgreich
- wenn ich nur noch mehr Seminare besucht habe, dann verwirkliche ich meinen Traumberuf
- wenn ich nicht mehr krank und emotional erschöpft bin, dann lebe ich ein gesundes Leben
Diese Gefühle plagen dich schon seit langem und du möchtest endlich "glücklich" nach der Stimme deines Herzes leben. Nur wie?
Ich begleite dich, wir machen das gemeinsam. Ich werde dir helfen, ein Leben in körperlicher und emotionaler Gesundheit, Erfüllung und Glück zu führen.
Selbstvertrauen ist der Schlüssel zu deiner Einstellung gegenüber dir selbst und anderen. Überlege einmal, was der Unterschied zwischen einer selbstbewussten und einer unsicheren Person ist. Die Antwort ist verblüffend einfach:
Eine selbstbewusste Frau akzeptiert sich selbst mitsamt ihren Schwächen. Es ist natürlich, dass wir einige Dinge hervorragend können und andere nicht zu unseren Stärken gehören. Das ist normal, wir sind alle unterschiedlich und perfekt, so wie wir sind.
DU bist perfekt - heute, genauso, wie du jetzt in dieser Sekunde bist.
DIE VORTEILE, DIE DIR DAS VERTRAUENS-MENTORING BRINGEN WIRD:
- Du lernst dich selbst kennen, stärkst dein Selbstwertgefühl und deine Selbstwahrnehmung: Deinen Körper, deine Emotionen, Stärken, wahren Bedürfnisse und Ressourcen
- Du wirst den Mut entwickeln, authentisch zu leben, deine Bedürfnisse auszudrücken und deine Grenzen zu wahren
- Du lernst dich selbst zu lieben und zu akzeptieren, denn du bist perfekt, so wie du bist
- Du wirst dir bewusst, was dich besonders macht und wie du dies nutzen kannst, um dein eigenes Leben zu gestalten; Du lernst deine Werte kennen und deine Träume und Wünsche zu verwirklichen
- Du lernst, die Stimme deines inneren Kritikers von der Stimme deiner eigenen Intuition zu unterscheiden; die Stimme deiner eigenen Intuition wird dich niemals verwirren, sie trifft Entscheidungen für dich und dein Leben
- Du wirst dir psychologischer Mechanismen, der Prozesse in deinem Geist, was du denkst, wie du fühlst und handelst, bewusst und lernst, mit ihnen zu arbeiten
- Du lernst dich von nicht förderlichen Glaubenssätzen zu verabschieden, die dein Leben stark beeinflusst und deine Lebensenergie blockiert haben
- Du lernst, wie Emotionen deine körperliche und mentale Gesundheit beeinflussen und wie dein Körper von Krankheiten heilt
- Du wirst eine gesunde Regulation deiner Gefühle und deines Verhalten erlangen
- Dein Leben wird schön sein, auch wenn du aufgrund von Konditionierungen vergessen hast, wie sich das anfühlt
- Ganz gleich, wie weit du dich von dir selbst entfernt hast, ich werde dir helfen, den Weg zu dir zurückzufinden
Habe den Mut, den ersten Schritt zu machen, es ist möglich deine Emotionen und Krankheiten ganzheitlich zu heilen
Alles beginnt mit deinem Wunsch, deiner Entscheidung, ein JA zu dir selbst, den Weg in ein gesundes und glückliches Leben zu gehen
Wenn du bereit bist, über den herkömmlichen Coaching Ansatz hinauszugehen und wirklich ganzheitliche Veränderungen in deinem Leben anzustreben, bist du bei mir genau richtig.
Durch eine Kombination aus Mentoring, Intuition, Biochemie und Wissen aus der Psychologie und der Total Biologie biete ich dir einen beruflichen und individuellen Entwicklungsprozess, indem du dein volles Potenzial erfährst, Motivation aufbaust und Mut zum Handeln gewinnst, in den Lebensbereichen, die du verändern willst.
Inhalte der 6 Monate Mentoring Begleitung:
Persönliche und individuelle 1:1 Treffen online via Zoom oder vor Ort- in einem Rhythmus von 14 Tagen – Dauer: 60min
- Online Kursprogramm für den kompletten Zeitraum inklusive Hausaufgaben mit Übungen zur Integration und Anwendung für dich.
- Eine exklusive VIP Austauschgruppe, in der du deine Fragen jederzeit stellen kannst und innerhalb von 24 Stunden eine Antwort erhältst.
Online-Kursprogramm in einer geschlossenen VIP Gruppe
Emotionen und Krankheiten heilen für dein gesundes und glückliches Leben
Monat 1:
Grundlagen der Selbstliebe
- Woche 1-2: Einführung in die Selbstliebe; Selbstbewusstsein und Reflexionstechniken, wie Gedanken deine Gesundheit und deine Emotionen beeinflussen
Selbstreflexion; Identifizierung persönlicher Stärken und Schwächen, Einführung in das Tagebuch schreiben; tägliche Dankbarkeitsübungen
- Woche 3-4: Was bedeutet Selbstakzeptanz; Erkennen und Wertschätzen der eigenen Stärken und Fähigkeiten
Übungen zur Selbstakzeptanz, Visualisierungstechniken; sich positive Zukunftsszenarien vorstellen
Monat 2:
Verstehen und Ausdrücken von Emotionen
- Woche 5-6: Erkennung und Benennung von Emotionen; Wie Bedürfnisse unsere Emotionen beeinflussen
- Woche 7-8: Gesunder Ausdruck von Gefühlen; Einführung in Achtsamkeitspraktiken
Führen eines Emotionstagebuchs; Beobachten und Notieren täglicher Gefühle, Bodyscans, Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment entwickeln
Monat 3:
Emotionen und Körperbewusstsein
- Woche 9-10: Verstehen, wie deine Emotionen deinen Körper und deine Gesundheit beeinflussen; Einführung in deine Körperwahrnehmung und in die Bewusstseinsebenen nach Dr. David R. Hawkins
Übungen zur Körperwahrnehmung; bewusstes Wahrnehmen körperlicher Reaktionen auf Emotionen, geführte Meditationen
- Woche 11-12: Entspannung und Stressreduktion
Fight-Flight-Freeze Modus, Techniken zur Stressreduktion und Emotionsregulation in deinem Alltag; Erstellen eines persönlichen Entspannungsplans
Monat 4:
Emotionaler Heilungsprozess
- Woche 13-14: Achtsamkeitspraktiken zur Wahrnehmung deines Körpers, deiner Gedanken und Emotionen
- Woche 15-16: Strategien zur Bewältigung von Emotionen (wie Wut, Angst, Trauer) und zur Entwicklung von Resilienz, der Einfluss deines Bewusstseins auf dein Unterbewusstsein
Erkennen und Umstrukturieren negativer Gedanken, Vergebung
Übungen zur Resilienz; Lernen, Herausforderungen positiv zu begegnen
Monat 5:
Aufbau positiver Beziehungen
- Woche 17-18: Kommunikationsfähigkeiten und Grenzen setzen; wie lebe ich in gesunden Beziehungen im privaten und beruflichen Umfeld
Übungen zur Verbesserung der aktiven Zuhörfähigkeiten
Techniken zum Setzen und Respektieren von persönlichen Grenzen, Techniken für konstruktives Feedback, gesunde Gewohnheiten für deine Work-Life-Balance, Ziele und
deren Umsetzung definieren, Zeitmanagement
- Woche 19-20: Aufbau von Empathie für dich selbst und Verständnis in Beziehungen; Konfliktlösungstechniken
Heute ist dein Tag 😊
Du bist 6 Monate lang auf deinem persönlichen Weg betreut und ich ermögliche Dir deine Träume zu verwirklichen
Monat 6:
Integration
- Woche 21-22: Integration der gelernten Praktiken in den Alltag; Entwicklung eines persönlichen Wohlbefindensplans inklusive Checklisten für deine Umsetzung in ein gesundes und glückliches Leben
- Woche 23-24: Reflexion; Planung und Aufrechterhaltung für dein gesundes und glückliches Leben
Reflexion über Fortschritte und Herausforderungen
Erstellen eines langfristigen Plans zur Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten
Hast du das Gefühl, dass jetzt der richtige Zeitpunkt für dich ist?
Möchtest du herausfinden, ob dieses Mentoring das Richtige für dich ist?
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( 20 min)
- Ich freue mich darauf, dich besser kennen zu lernen und deine Fragen zu beantworten