• Deine körperliche Gesundheit wiederherstellen 

  • Persönliche Gesundheitsbewertung, Analyse deiner Blutwerte und Erarbeitung deiner Zielsetzung, ich schaue mit dir gemeinsam, welche Schritte hilfreich sind, um deinen Körper zu heilen und deine Gesundheit wiederherzustellen
  • Entwicklung eines maßgeschneiderten Ernährungs- und Bewegungsplans
  • Regelmäßige Check-ins zur Überwachung deines Fortschritts

• Deine Ängste und deinen Stress im Alltag identifizieren und reduzieren
• Techniken zur Stressbewältigung und Angstlösung
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Unterstützung bei der Identifikation und Bewältigung von Stressauslösern

• glückliche Beziehungen leben
• • Beratung zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten
  • Definieren deiner Werte und Bedürfnisse für eine glückliche Beziehung
  • Werkzeuge zur Konfliktlösung und Beziehungsstärkung
  • Unterstützung bei der Festlegung und Erreichung von Zielen

• Anleitungen, um nicht in alte Gewohnheiten und Muster zurückzukehren

• Emotionale Unterstützung und Begleitung bei Depressionen, Migräne, Schlafstörungen, Überforderung im stressigen Alltag
• Bewusstsein für den eigenen mentalen Gesundheitszustand erlangen
• Techniken zur Steigerung des Selbstwertgefühls und der positiven Denkweise
• Selbstfürsorge, Aktivitäten, die zur eigenen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen, wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung

• Hilfe bei bevorstehenden Veränderungen, du lebst in Angst und Überforderung

• Du weißt nicht, wo du in deinem eigenen Leben beginnen sollst

• • Entwicklung von Strategien zur verbesserten Entscheidungsfindung
  • Mentoring zur Stärkung des Selbstvertrauens und zur Reduzierung von Entscheidungsangst
  • Bewusstsein über deine Stärken und Schwächen und wie du diese mit Freude in deinem Beruf einsetzen kannst
  • Als Frau erfolgreich und glücklich leben
  • Zeitmanagement, Effiziente Organisation und Priorisierung von Aufgaben, um Stress zu reduzieren, der durch Zeitdruck oder Überlastung entsteht
  • Vorbereitung auf einen Stellenwechsel und Vorstellungsgespräch

   

In der Regel wird bei jedem Treffen ein Thema besprochen. Anschließend prüfen wir, was möglich ist und welche Vorgehensweise die beste ist. All dies, damit du am Ende der Sitzung Antworten auf deine Fragen und einen konkreten Aktionsplan erhältst.

Jede Geschichte ist anders, jede erfordert die Anpassung geeigneter Werkzeuge und Techniken. In dieser Zeit wirst du tiefgreifendere Veränderungen erleben, dich selbst besser verstehen und einen größeren Sinn im Leben finden.

Dieses Angebot dient als Rahmen, der individuell an deine Bedürfnisse und Ziele angepasst werden kann.