Kurse und Schulungen
Harmonie für Körper & Emotionen
Wir freuen uns, dass du da bist Und Teil unserer Community „Harmonie für Körper & Emotionen, sein möchtest.“
Es wird jeden Monat ein Treffen stattfinden und die Themen findest du hier.
Wir freuen uns, dir mehr Details und Inhalte zum Thema „Nimm dein Leben selbst in die Hand – Heile deine Emotionen und deinen Körper: Wie Gedanken unsere Emotionen beeinflussen“ mitzuteilen.
Das erste Treffen findet freitags am 23. Februar 2024 von 18:30 Uhr bis 21:30 Uhr in der PARACELSUS Schule in 60598 Frankfurt am Main, Darmstädter Landstraße 116 statt.
Wir starten unsere Reise für über eine Stunde mit einem faszinierenden Einblick in die Frequenztherapie - einer Methode, die das Potenzial hat, unser Wohlbefinden auf eine ganz neue Art und Weise zu unterstützen. Entspanne und fühle dich wohl mit den heilsamen Frequenzen, um Harmonie und Balance in in deinem Leben zu fördern
Unser Programm für das Treffen beinhaltet weitere Themen:
1. Die Macht der Gedanken
Hier sprechen wir darüber, wie unsere Gedanken Einfluss auf unsere Emotionen nehmen und wie wir durch bewusstes Denken eine positive Veränderung in unserem Leben bewirken können.
Praktische Techniken helfen dir dabei, Gedankenmuster zu erkennen und diese positiv zu beeinflussen.
2. Achtsamkeit und emotionales Wohlbefinden
Wir stellen verschiedene Achtsamkeitstechniken vor, die dir dabei helfen, Stress abzubauen, dein emotionales Gleichgewicht wiederzufinden und in deinem Körper ganz bei dir anzukommen.
3. Körperliche Gesundheit und Emotionen
In diesem Teil des Treffens besprechen wir, wie der Zustand unseres Körpers unsere Emotionen beeinflusst. Außerdem geben wir Ihnen Tipps zur Förderung Ihrer körperlichen Gesundheit durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
4. Interaktive Übungen
Neben den Vorträgen werden wir auch praktische Übungen erlernen, mit denen du das Wissen direkt umsetzen und deine persönlichen Erfahrungen sammeln kannst.
Dieses Community-Treffen richtet sich an Menschen, die aktiv an ihrer persönlichen Weiterentwicklung arbeiten möchten.
Der Austausch mit anderen ist inspirierend und unterstützend
Du kannst an diesem Community-Treffen teilnehmen, indem du einen Energieausgleich in Höhe von 50,00 EUR pro Treffen entrichtest.
Es wird zusätzlich zu den Inhalten auch kleine Snacks und Getränke (Tees, Wasser) für dich geben.
Wir freuen uns darauf, dich bei unserem Community-Treffen und dem bereichernden Austausch begrüßen zu dürfen. Solltest du Fragen haben, kontaktiere uns gerne telefonisch oder per E-Mail.
Wir sind für dich da und freuen uns darauf, dich kennenzulernen und begleiten zu dürfen
Herzliche Grüße Kasia, Nicole und Lasse
Kasia 015781989742
Nicole 017680699388
Die Zahlung ist per PayPal
oder per Banküberweisung auf folgendes Konto möglich:
Bankverbindung: IBAN: DE54 5004 0048 0160 0832
Als Betreff bitte: Community_Februar
Danach schreibe mir bitte eine E-Mail an: hello@katarzynakratt.com
Dann schicke ich Dir die Adresse für das Treffen zu.
Wir freuen uns auf dich
Viel Liebe,
Kasia und Nicole
Individuelle 1:1 Beratung
Eine Beratung ist eine einzelne, 90-minütige Sitzung online oder vor Ort Raum Frankfurt am Main für eine Person, die sich schnelle Unterstützung wünscht–
Du gewinnst Antworten und Lösungen auf deine persönlichen Fragen
Du bist entschlossen, mit mir zusammenzuarbeiten und deine körperliche, emotionale und mentale Gesundheit, dein Wohlbefinden zu verbessern und eine neue Lebensqualität sowohl im privaten als auch im beruflichen Kontext zu erlangen.
Mögliche Themen, bei denen ich dich begleiten kann:
-
Deine körperliche Gesundheit wiederherstellen
- Persönliche Gesundheitsbewertung, Analyse deiner Blutwerte und Erarbeitung deiner Zielsetzung, ich schaue mit dir gemeinsam, welche Schritte hilfreich sind, um deinen Körper zu heilen und deine Gesundheit wiederherzustellen
- Entwicklung eines maßgeschneiderten Ernährungs- und Bewegungsplans
- Regelmäßige Check-ins zur Überwachung deines Fortschritts
- Deine Ängste und deinen Stress im Alltag identifizieren und reduzieren
- Techniken zur Stressbewältigung und Angstlösung
- Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
- Unterstützung bei der Identifikation und Bewältigung von Stressauslösern
- glückliche Beziehungen leben
-
- Beratung zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten
- Definieren deiner Werte und Bedürfnisse für eine glückliche Beziehung
- Werkzeuge zur Konfliktlösung und Beziehungsstärkung
- Unterstützung bei der Festlegung und Erreichung von Zielen
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Anleitungen, um nicht in alte Gewohnheiten und Muster zurückzukehren
- Emotionale Unterstützung und Begleitung bei Depressionen, Migräne, Schlafstörungen, Überforderung im stressigen Alltag
- Bewusstsein für den eigenen mentalen Gesundheitszustand erlangen
- Techniken zur Steigerung des Selbstwertgefühls und der positiven Denkweise
- Selbstfürsorge, Aktivitäten, die zur eigenen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen, wie ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung
-
Hilfe bei bevorstehenden Veränderungen, du lebst in Angst und Überforderung
-
Du weißt nicht, wo du in deinem eigenen Leben beginnen sollst
-
- Entwicklung von Strategien zur verbesserten Entscheidungsfindung
- Mentoring zur Stärkung des Selbstvertrauens und zur Reduzierung von Entscheidungsangst
- Bewusstsein über deine Stärken und Schwächen und wie du diese mit Freude in deinem Beruf einsetzen kannst
- Als Frau erfolgreich und glücklich leben
- Zeitmanagement, Effiziente Organisation und Priorisierung von Aufgaben, um Stress zu reduzieren, der durch Zeitdruck oder Überlastung entsteht
- Vorbereitung auf einen Stellenwechsel und Vorstellungsgespräch
In der Regel wird bei jedem Treffen ein Thema besprochen. Anschließend prüfen wir, was möglich ist und welche Vorgehensweise die beste ist. All dies, damit du am Ende der Sitzung Antworten auf deine Fragen und einen konkreten Aktionsplan erhältst.
Jede Geschichte ist anders, jede erfordert die Anpassung geeigneter Werkzeuge und Techniken. In dieser Zeit wirst du tiefgreifendere Veränderungen erleben, dich selbst besser verstehen und einen größeren Sinn im Leben finden.
Dieses Angebot dient als Rahmen, der individuell an deine Bedürfnisse und Ziele angepasst werden kann.
Mentoring 1/1 Begleitung: Liebe dich selbst, der Weg zur Akzeptanz
Emotionen verstehen, Grenzen setzen, gesund und in Fülle leben
- Du wünschst dir so sehr eine Veränderung, du bemühst dich so sehr, etwas in deinem Leben zu ändern, du hast das Gefühl, dass dich immer noch etwas zurückhält, du weißt nicht, was du tun sollst, um es dir in voller Fülle leicht zu machen?
- Brauchst du Unterstützung, eine Person, die dich anleitet, um endlich du selbst zu sein und Entscheidungen in deinem Sinn zu treffen?
- Hast du Angst, Entscheidungen zu treffen und Fehler zu machen?
- Hast du das Gefühl, dass das, was du tust, nicht ausreicht?
- Hetzt du ständig unter Druck irgendwohin, um Anforderungen zu erfüllen, um Erwartungen gerecht zu werden?
- Fast an der Ziellinie angekommen, stellst du fest, dass du immer noch unglücklich und gelangweilt von deinem Leben bist?
Ich weiß, dass du Pläne und Träume hast. Du willst glücklich sein, wie jeder andere auch, ich habe das auch schon durchgemacht. Ich verstehe dich und an welchem Punkt du in deinem Leben gerade stehst.
Mögliche Ängste und Sorgen beeinflussen deine Gedanken und Gesundheit?
- Du willst dein Leben selbst in die Hand nehmen, aber es gibt immer etwas, dass dich daran hindert. Du denkst dir: "Wenn ich nur mehr Selbstvertrauen und weniger Ängste hätte
- wenn ich mich nur noch mehr anstrenge und noch mehr leiste, bin ich beruflich erfolgreich
- wenn ich nur noch mehr Seminare besucht habe, dann verwirkliche ich meinen Traumberuf
- wenn ich nicht mehr krank und emotional erschöpft bin, dann lebe ich ein gesundes Leben
Diese Gefühle plagen dich schon seit langem und du möchtest endlich "glücklich" nach der Stimme deines Herzes leben. Nur wie?
Ich begleite dich, wir machen das gemeinsam. Ich werde dir helfen, ein Leben in körperlicher und emotionaler Gesundheit, Erfüllung und Glück zu führen.
Selbstvertrauen ist der Schlüssel zu deiner Einstellung gegenüber dir selbst und anderen. Überlege einmal, was der Unterschied zwischen einer selbstbewussten und einer unsicheren Person ist. Die Antwort ist verblüffend einfach:
Eine selbstbewusste Frau akzeptiert sich selbst mitsamt ihren Schwächen. Es ist natürlich, dass wir einige Dinge hervorragend können und andere nicht zu unseren Stärken gehören. Das ist normal, wir sind alle unterschiedlich und perfekt, so wie wir sind.
DU bist perfekt - heute, genauso, wie du jetzt in dieser Sekunde bist.
DIE VORTEILE, DIE DIR DAS VERTRAUENS-MENTORING BRINGEN WIRD:
- Du lernst dich selbst kennen, stärkst dein Selbstwertgefühl und deine Selbstwahrnehmung: Deinen Körper, deine Emotionen, Stärken, wahren Bedürfnisse und Ressourcen
- Du wirst den Mut entwickeln, authentisch zu leben, deine Bedürfnisse auszudrücken und deine Grenzen zu wahren
- Du lernst dich selbst zu lieben und zu akzeptieren, denn du bist perfekt, so wie du bist
- Du wirst dir bewusst, was dich besonders macht und wie du dies nutzen kannst, um dein eigenes Leben zu gestalten; Du lernst deine Werte kennen und deine Träume und Wünsche zu verwirklichen
- Du lernst, die Stimme deines inneren Kritikers von der Stimme deiner eigenen Intuition zu unterscheiden; die Stimme deiner eigenen Intuition wird dich niemals verwirren, sie trifft Entscheidungen für dich und dein Leben
- Du wirst dir psychologischer Mechanismen, der Prozesse in deinem Geist, was du denkst, wie du fühlst und handelst, bewusst und lernst, mit ihnen zu arbeiten
- Du lernst dich von nicht förderlichen Glaubenssätzen zu verabschieden, die dein Leben stark beeinflusst und deine Lebensenergie blockiert haben
- Du lernst, wie Emotionen deine körperliche und mentale Gesundheit beeinflussen und wie dein Körper von Krankheiten heilt
- Du wirst eine gesunde Regulation deiner Gefühle und deines Verhalten erlangen
- Dein Leben wird schön sein, auch wenn du aufgrund von Konditionierungen vergessen hast, wie sich das anfühlt
- Ganz gleich, wie weit du dich von dir selbst entfernt hast, ich werde dir helfen, den Weg zu dir zurückzufinden
Habe den Mut, den ersten Schritt zu machen, es ist möglich deine Emotionen und Krankheiten ganzheitlich zu heilen
Alles beginnt mit deinem Wunsch, deiner Entscheidung, ein JA zu dir selbst, den Weg in ein gesundes und glückliches Leben zu gehen
Wenn du bereit bist, über den herkömmlichen Coaching Ansatz hinauszugehen und wirklich ganzheitliche Veränderungen in deinem Leben anzustreben, bist du bei mir genau richtig.
Durch eine Kombination aus Mentoring, Intuition, Biochemie und Wissen aus der Psychologie und der Total Biologie biete ich dir einen beruflichen und individuellen Entwicklungsprozess, indem du dein volles Potenzial erfährst, Motivation aufbaust und Mut zum Handeln gewinnst, in den Lebensbereichen, die du verändern willst.
Inhalte der 6 Monate Mentoring Begleitung:
Persönliche und individuelle 1:1 Treffen online via Zoom oder vor Ort- in einem Rhythmus von 14 Tagen – Dauer: 60min
- Online Kursprogramm für den kompletten Zeitraum inklusive Hausaufgaben mit Übungen zur Integration und Anwendung für dich.
- Eine exklusive VIP Austauschgruppe, in der du deine Fragen jederzeit stellen kannst und innerhalb von 24 Stunden eine Antwort erhältst.
Online-Kursprogramm in einer geschlossenen VIP Gruppe
Emotionen und Krankheiten heilen für dein gesundes und glückliches Leben
Monat 1:
Grundlagen der Selbstliebe
- Woche 1-2: Einführung in die Selbstliebe; Selbstbewusstsein und Reflexionstechniken, wie Gedanken deine Gesundheit und deine Emotionen beeinflussen
Selbstreflexion; Identifizierung persönlicher Stärken und Schwächen, Einführung in das Tagebuch schreiben; tägliche Dankbarkeitsübungen
- Woche 3-4: Was bedeutet Selbstakzeptanz; Erkennen und Wertschätzen der eigenen Stärken und Fähigkeiten
Übungen zur Selbstakzeptanz, Visualisierungstechniken; sich positive Zukunftsszenarien vorstellen
Monat 2:
Verstehen und Ausdrücken von Emotionen
- Woche 5-6: Erkennung und Benennung von Emotionen; Wie Bedürfnisse unsere Emotionen beeinflussen
- Woche 7-8: Gesunder Ausdruck von Gefühlen; Einführung in Achtsamkeitspraktiken
Führen eines Emotionstagebuchs; Beobachten und Notieren täglicher Gefühle, Bodyscans, Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment entwickeln
Monat 3:
Emotionen und Körperbewusstsein
- Woche 9-10: Verstehen, wie deine Emotionen deinen Körper und deine Gesundheit beeinflussen; Einführung in deine Körperwahrnehmung und in die Bewusstseinsebenen nach Dr. David R. Hawkins
Übungen zur Körperwahrnehmung; bewusstes Wahrnehmen körperlicher Reaktionen auf Emotionen, geführte Meditationen
- Woche 11-12: Entspannung und Stressreduktion
Fight-Flight-Freeze Modus, Techniken zur Stressreduktion und Emotionsregulation in deinem Alltag; Erstellen eines persönlichen Entspannungsplans
Monat 4:
Emotionaler Heilungsprozess
- Woche 13-14: Achtsamkeitspraktiken zur Wahrnehmung deines Körpers, deiner Gedanken und Emotionen
- Woche 15-16: Strategien zur Bewältigung von Emotionen (wie Wut, Angst, Trauer) und zur Entwicklung von Resilienz, der Einfluss deines Bewusstseins auf dein Unterbewusstsein
Erkennen und Umstrukturieren negativer Gedanken, Vergebung
Übungen zur Resilienz; Lernen, Herausforderungen positiv zu begegnen
Monat 5:
Aufbau positiver Beziehungen
- Woche 17-18: Kommunikationsfähigkeiten und Grenzen setzen; wie lebe ich in gesunden Beziehungen im privaten und beruflichen Umfeld
Übungen zur Verbesserung der aktiven Zuhörfähigkeiten
Techniken zum Setzen und Respektieren von persönlichen Grenzen, Techniken für konstruktives Feedback, gesunde Gewohnheiten für deine Work-Life-Balance, Ziele und
deren Umsetzung definieren, Zeitmanagement
- Woche 19-20: Aufbau von Empathie für dich selbst und Verständnis in Beziehungen; Konfliktlösungstechniken
Heute ist dein Tag 😊
Du bist 6 Monate lang auf deinem persönlichen Weg betreut und ich ermögliche Dir deine Träume zu verwirklichen
Monat 6:
Integration
- Woche 21-22: Integration der gelernten Praktiken in den Alltag; Entwicklung eines persönlichen Wohlbefindensplans inklusive Checklisten für deine Umsetzung in ein gesundes und glückliches Leben
- Woche 23-24: Reflexion; Planung und Aufrechterhaltung für dein gesundes und glückliches Leben
Reflexion über Fortschritte und Herausforderungen
Erstellen eines langfristigen Plans zur Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten
Hast du das Gefühl, dass jetzt der richtige Zeitpunkt für dich ist?
Möchtest du herausfinden, ob dieses Mentoring das Richtige für dich ist?
- KONTAKTIERE MICH GERNE FÜR EINE KOSTENLOSE ERSTBERATUNG
( 20 min)
- Ich freue mich darauf, dich besser kennen zu lernen und deine Fragen zu beantworten